Dia 16 de Outubro comemora-se o dia da Alimentação.
Para nós este dia existe para sensibilizar as pessoas a comerem alimentos saúdaveis.
Sendo assim vamos dar-vos umas dicas para terem uma alimentação equilibrada:
- Beber muita água
- Comer legumes
- Comer menos carnes vermelhas (carne de vaca, porco, etc.)
- Comer muitas fibras (cereais, etc)
- Evitar comer fritos
- Evitar beber bebidas alcoólicas e refrigerantes
- Comer muita fruta
- Comer poucos doces
- Fazer exercicio fisico
Se seguires as nossas dicas poderás ter uma vida melhor!
